伴随着8月的到来，“火炉”武汉也逐渐撕开了虚伪面纱，露出了它酷热本性，高温带来的中暑和空调病等“高温病”一直都是在武汉工作的同僚们夏季的梦魇。为了同事们的健康，特整理出这份夏季防暑小贴士送给大家，请大家按需取用。

九方检测作为建筑工程检测企业，有不少同事需要长时间户外作业，而炎热的夏天，如果长时间暴露在高温环境中或在炎热的环境中进行体力活动，极容易发生中暑现象。医生提醒：一旦出现发热、头晕、头疼、胸闷、恶心等症状就很可能发生中暑！

预防中暑小贴士：

1，高温下工作时间不宜超过8小时，且尽量避开日照最强烈的每日10-14时。

2，多喝淡盐水或者其他含盐饮品补充电解质，现代医学研究表明热茶才是最好的夏季良饮哦。

3，保证一定的防晒，防晒衣、草帽、浅色长袖长裤、甚至防晒霜都是您的防暑好帮手。

4，办公室的同事要注意通风，保证市内空气流动避免空调病哦，同时记得多饮水。

出现中暑了怎么办:

1，首先转移到阴凉通风处并喝一些含盐饮品，如果体温升高可以用湿毛巾擦拭腋下和冷敷头部，同时请及时就医。

2，切忌出现中暑症状后用冷水“冲凉”或者狂饮“冷饮”哦。

炎炎夏日下坚持工作的您，一定要学会保护好自己。希望这条小贴士能够帮助您，直面“火炉”远离中暑。